العقل والجسد


استرخ وتنفس هواء البحر العليل

حصص جناح اليوغا

البحث عن التناغم

جدد نشاطك وتوازنك مع يوغا هاثا والبيلاتس على الحصيرة.

هاثا يوغا

هاثا يوغا

تهدف سلسلة من الحصص المصممة لكافة المستويات إلى تحسين قوة ومرونة وتوازن الجسم. وستقدم هذه الدورات المقدمة من قبل خبراء رياضيين محترفين تسلسل من الحركات الرياضية (الوضعيات) المهدئة وتمارين التنفس التي تهدف إلى تخليص الجسم من التوتر.

تمارين بيلاتس على الحصيرة

تمارين بيلاتس على الحصيرة

تركز تمارين البيلاتس على ما يسميه مؤسسها جوزيف بيلاتس "بيت القوة" في الجسم والذي غالبا ما يشار إليه بالجذع. يستهدف كل تمرين وكل حركة عضلات المعدة والظهر والمؤخرة والساق العلوية، وتلتزم كل واحدة من هذه التمارين بمبادئ التركيز والمرونة والتوازن والتمركز والتنفس والسيطرة.

معلومات إضافية

ساعات العمل

يفتح يومياً: من 7 صباحاً حتى 8 مساءً

اتصل بنا
1888 401 230+
fitness.centre@oneandonlylesaintGeran.com

Your results will be with you shortly