اللياقة والتدريب الشخصي


الراحة، إعادة التوازن، التجدد.

اللياقة البدنية والتدريب الشخصي

تجديد القوة الجسدية

احصل على جسد قوي ومرن ورياضي.

اللياقة البدنية والتدريب الشخصي

التدريب الشخصي

هنا يمكنك تحسين مستوى عمليات الأيض أو زيادة قوة جسمك أو التقليل من دهون الجسم أو تحسين عمل القلب ومرونة الأوعية الدموية أو التحسين من حركة ومرونة الجسم. كما سيوفر فريق التدريب الشخصي الخاص بنا خيارات برامج تدريب فردية تناسب الحاجات المختلفة للضيوف.
  • تقييم اللياقة البدنية - 60 دقيقة

    سيقوم مدربك الشخصي بإرشادك ومساعدتك، وذلك من خلال استبيان شخصي عن الصحة واللياقة البدنية تليه اختبارات لتقييم بنية جسمك والقدرة العضلية والصلابة والمرونة. وفي ضوء النتائج، يقوم المدرب الشخصي بتخطيط برنامج تدريبي لتقوم بإتباعه أثناء إقامتك في المنتجع وبعد مغادرتك وذلك لضمان استمرارك في العمل وفقاً لروتين مناسب للياقة البدنية عند عودتك إلى منزلك.

    باور بليت - 30 دقيقة

    تستخدم باور بليت ® مبادىء التدريب المتسارع لتحفيز استجابة الجسد الطبيعية للاهتزاز. وسواء أكنت ترغب بتحسين لياقتك ومرونتك، أو بناء عضلاتك، أو تحسين صحتك العامة فحسب، سوف تساعدك باور بليت ® على بلوغ أهدافك.

    تمارين الدراجات الداخلية - 60 دقيقة

    تمرين فعال يعزز قدرة تحمل القلب والأوعية الدموية، ويحسن من مستوى عمليات الأيض ويعمل على بناء عضلاتك.

    التمرين المائي وتمارين السباحة - 30/60 دقيقة

    تجعل تمارين مقاومة الماء وطفو الجسم من التدريب المائي أسلوبًا مثاليًا شاملًا في التدريب بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك البدنية. تعتبر هذه فرصة مثالية للعناية بنفسك ولتحسين مهاراتك في السباحة من خلال القيام بتدريبات مميزة وبسيطة في بركة السباحة.

    برامج كينسيس - 30/60/90 دقيقة

    يحسن من توازن الجسم من خلال حركات تمرين ثلاثية الأبعاد من شأنها أن تنشط مجموعة من السلاسل الحركية من خلال تمرين مجموعة من عضلات الجسم. وتعتبر معالجة مثالية للرياضيين، وتمارين إعادة التأهيل أو أي شخص يبحث عن زيادة المقاومة.

    الملاكمة والملاكمة مع الركل "كيك بوكسينغ"

    تتوفر دروس مخصصة في الملاكمة والملاكمة مع الركل "كيك بوكسينغ".

معلومات إضافية

الحجوزات

يوميًا - 9 صباحًا حتى 9 مساءً
8800 664 960+
spa@oneandonlyreethirah.com

مزايا مجانية مع المعالجات

البركة الحيوية
غرفة البخار الكريستالية
الساونا
شاي مثلج مميز
شاي ساخن مميز

Your results will be with you shortly