MINDFULNESS JOURNEY BY PALMA MICHEL


A HOLIDAY FOR THE MIND

بالما ميشيل - رحلة الاسترخاء الذهني

حيث يمكنك تعلم وإتقان فن التأمل واليقظة الذهنية في واحدة من أجمل الجزر في العالم. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن رحلة زين، تتوفر لدينا رحلة العافية الحصرية مع المعلم الشهير، بالما ميشيل، والتي لا ينبغي تفويتها. استمتع باحتضان تقنيات الحياة المتغيرة لدى بالما للعيش مع مزيد من التواجد، والعثور على السلام الداخلي، والشعور بالامتنان وحب الحياة.

رحلة الاسترخاء الذهني

توقف - استرخ - جدد نشاطك

عبارة عن معالجة لتجديد النشاط والتهدئة والاسترخاء العميق. تستخدم بالما تقنية الشفاء اليابانية المتوارثة "الريكي" لمساعدتك في تنشيط قدرات الشفاء الذاتية الفطرية لجسمك. وسوف يتم تصميم هذه الجلسات خصيصاً لتلبية احتياجاتك الفردية ويمكن أن تساعدك على تعزيز طاقتك وإزالة التوتر وإعادتك إلى حالة التوازن وتخفيف الألم الجسدي أو التخلص من العقبات التي تمنعك من التقدم والإنجاز في حياتك. وتعمل بالما بطريقة تنشئة بديهية وعميقة، وستحصل في نهاية الدورة على استرخاء عميق وسلام ذاتي وتنشيط لجسمك.

75 دقيقة، مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد


أنصت وانعم بالاسترخاء

تجربة غامرة ومجددة للنشاط والحيوية للاستشفاء من خلال الاستماع، أعددناها لمساعدتك في التخلص من الضغط والقلق والتوتر والانتقال بك إلى حالة من السكون والسلام الداخلي. ونستعين في هذه التجربة بأصوات وتناغمات الأحجار الكريمة والكريستالات النقية، لتنساب على أسماعك أعذب الأصوات والنغمات التي تساعدك في الاسترخاء والسكون.  وتمكنك هذه الجلسة من إخراج التوتر والعواطف والأفكار الحبيسة بداخلك، ودعم الجسد في الاستشفاء الذاتي وإطلاق العنان لقدراتك بما يفتح أمامك أبواباً جديدة من الفرص في حياتك.

75 دقيقة  مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد 


التركيز المتعمق

استمتع بجولة للاسترخاء وإزالة التوتر العميق باستخدام تمارين التنفس البسيطة ذات التأثير القوي والنغمات النقية لأوعية العزف الكريستالية، لتنقل نفسك في حالة مُثلى من التوازن والاسترخاء وتجديد الشباب والحيوية.

75 دقيقة، 340++ دولار أمريكي لكل شخص / 90 دقيقة، 365++ دولار أمريكي لكل شخص


عزِّز قدرتك على الصمود

يظهر البحث أن الإجهاد يشكل تهديداً كبيراً للصحة والرفاه والأداء. ومع وجود الكثير من المهام للقيام بها ووقت أقل، فنحن جميعاً نعيش تحت الضغط. وتُظهر الدراسات العلمية أن الإجهاد لا يأتي بسبب المهام وبيئة العمل نفسها، ولكنه يأتي بسبب تقييمنا للموقف (الأفكار والمخاوف بشأن مواعيد تسليم المهام النهائية والتوقعات والنتائج المحتملة). وفي هذه الدورة، سوف تتعلم التقنيات العلمية لمساعدتك على السيطرة والتحكم وتحسين استجابتك الفردية لضغوط ومطالب في الحياة اليومية. وسوف تترك الدورة وأنت أكثر هدوءاً وأكثر سلاماً من ذي قبل.

مدة الدورة 75 دقيقة، في مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد


أطلق لقدراتك العنان

نقدم لك جلسات التدريب الشخصية المخصصة، والمصممة لتساعدك في إطلاق المزيد من قدراتك وإمكاناتك، وتحقيق التوازن والسعادة وأهدافك في الحياة. وسنعمل معاً على تحديد التغييرات التي تريد إحرازها في حياتك، ومعرفة المعوقات التي تحول دون ذلك ثم التغلب عليها، علاوةً على تزويدك بالأدوات التي تعينك على معرفة الأمور النافعة لك من عدمه. ونضمن لك سرية هذه الجلسات تماماً في بيئة ودية وغير انتقادية على الإطلاق.

مدة الدورة 75 دقيقة، في مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد
مدة الدورة 90 دقيقة، في مقابل 365 دولار أمريكي للشخص الواحد


قوة التواصل

تمثل هذه الجلسة فرصة فريدة للأزواج للاستراحة من عناء الحياة والتواصل مع بعضهم البعض، فالتواصل الجيد هو جوهر كافة العلاقات. كما تقدم الجلسة الإرشاد للزوجين من خلال التأمل وأداء التمارين الزوجية، المُعدة خصيصاً لتوطيد العلاقة بينهما.

مدة الدورة 75 دقيقة، في مقابل 445 دولار أمريكي للزوجين


ابدأ ممارسات التأمل أو تعمق بها

بادر بالانضمام إلى مدربة التأمل واليقظة الذهنية بالما ميشيل في تجربة تأمل واسترخاء مصممَّة خصيصاً لتلبي احتياجاتك الفردية.

 ربما كنت ترغب في بدء ممارسة التأمل، ولكنك تعتقد أنك لست قادراً على التأمل نظراً لانشغال عقلك بالكثير من الأفكار، أو أنه لا يمكنك إيجاد الوقت للجلوس لأداء هذه الممارسة، أو في كل مرة كنت تحاول التأمل كان يقفز إلى ذهنك وتفكيرك ملايين الأشياء التي يجب أن تقوم بها بدلاً من ذلك. في هذه الدورة، سوف تتعلم كيفية بدء أو تعميق ممارسة التأمل بما في ذلك دراسة ثلاثة تقنيات مختلفة لتحديد واحدة منها قد تعمل بشكلٍ أفضل بالنسبة لك. وسوف تحصل أيضاً خلال هذه الدورة على أدوات عملية حول كيفية دمج هذه الممارسة في حياتك اليومية.

75 دقيقة، في مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد


علم السعادة

على الرغم من أن التعريفات قد تختلف، إلا أن هناك شيء واحد يمكن أن يتفق عليه معظمنا ألا وهو أن الناس عموماً يريدون أن يكونوا سعداء. وفي السنوات الأخيرة، راعت الأبحاث هذا المسعى لتحقيق السعادة وأولته كثير من الاهتمام من خلال البحث عن أدلة على فوائدها البدنية والعقلية. وسوف تقدم جلسة التدريب الثنائية هذه لمحة حول كيفية تناول العلم لمفهوم السعادة واستكشاف كيف يعيش الناس حياة أفضل من خلال تعلم الممارسات المبنية على الأدلة البسيطة، التي يمكن أن تجلب المزيد من الفرح والوفاء للشخص خلال حياته اليومية. وسوف يتوفر للضيوف خدمة إرشاد من خلال سلسلة من لحظات التأمل وممارسات علم النفس الإيجابية بما في ذلك تمارين الاستقراء والتأملات الاسترشادية.

75 دقيقة، في مقابل 340 دولار أمريكي للشخص الواحد


معلومات إضافية

تتوفر جلسات المجموعات وورش العمل عند الطلب.

الحجوزات

+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

Your results will be with you shortly