التدريب الشخصي مع توم شيزيمان


توم شيزيمان - مدرب شخصي

مدرّب شخصي مرموق يمتلك تجارب احترافية في عمله بمجال الاستشارات مع واحد من أفضل فنادق الخمس نجوم في لندن، والرياضيين المحترفين والملوك ونجوم السينما وانتقل إلى تدريب الشركات في المدينة. حصل مؤخراً على جائزة مجلة "تاتلر" في مجال اللياقة البدنية (التدريب الشخصي) وطوال تاريخه في التوجيه التدريبي الشخصي، نجح العملاء في تجاوز التحديات من فقدان الوزن بشكلٍ كبير وصولاً إلى الأداء البدني عالي المستوى.

إرشادات التدريب الشخصية

دورة تدريبية لمدة 90 دقيقة بما في ذلك تشاور مبدئي متعمق

تشتمل جلسة اللياقة البدنية هذه على استبيان صحي متعمق، لتحديد أنماط حياتك التي قد تمنع حدوث تحسينات محددة في صحتك ولياقتك البدنية. كما سيتم إدارة شاشة الحركة الوظيفية - التي يستخدمها نخبة الرياضيين والفرق الرياضية، وسيسلط هذا النظام الضوء على مجالات محددة تتعلق بالضيق والاضطرابات. ومن النتائج، سيتم إنشاء عملية إحماء حسب الطلب.
استناداً إلى أهدافك ومستويات لياقتك الحالية، سيتم وضع جلسة مصممة لتلبية احتياجاتك الفردية وتتضمن العديد من الجوانب المتميزة للتدريب والتي من خلالها ستتعلم وتتجاوز التحديات والأهم من ذلك أنها – ممتعة!

90 دقيقة - 280 دولار أمريكي للشخص الواحد


جلسة تدريب لمدة 60 دقيقة

خطة شخصية – مصممة خصيصا لك فقط! استنادًا إلى أهدافك على المدى القصير، ستقدم هذه الجلسة مجموعة متنوعة من الأساليب، من المرونة والحركة إلى القوة والقدرة على التحمل القلبي الوعائي لتحقيق الأهداف المنشودة.

60 دقيقة - 250 دولار أمريكي 


جلسة تدريب "المخيم التدريبي" لمدة 60 دقيقة

بعد إجراء تقييم موجز للحركة، سيتم وضع الضيوف في مساراتهم في عدد من المواقع حول المنتجع، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من أدوات اللياقة البدنية التي ستشمل مزيجًا من أدوات التدريب الأساسية وتمارين قوة الجسم بالكامل.

60 دقيقة - 250 دولار أمريكي


جلسة تدريب "عيادة الجري" لمدة 60 دقيقة

مع تقييم شامل للمشي وتحليل الإصابات، سيتم تحديد تمارين محددة لتدريبات القلب والساقين، إلى جانب بروتوكولات جلسة السرعة. سيتم أيضاً مناقشة استراتيجيات التغذية قبل وبعد التمارين.

60 دقيقة - 250 دولار أمريكي


جلسة تدريب المجموعات "شبه الخاصة" لمدة 60 دقيقة

يمكن عقد جلسات تدريب لعدد 4 أشخاص بحد أقصى وتقديم دورة تدريب بنفس المستوى من الكثافة مع دمج الجانب الاجتماعي / العمل الجماعي للدورات. وسوف يتم تقديم تمارين مخصصة لكل مشارك، وتركز على بناء الثقة والكفاءة أثناء الجلسات.

60 دقيقة - 200 دولار أمريكي للشخص (لمجموعة من شخصين على الأقل)


الحجوزات


للحجوزات والحصول على مزيد من المعلومات،
يرجى الاتصال بنا على رقم الهاتف: +960 664 8800 أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني SpaReception@oneandonlyreethirah.com

Your results will be with you shortly