اليوغا والتأمل


تحقيق التناغم بين الذهن والجسد

One&Only Reethi Rah - Aerial Yoga
اليوغا والتأمل

إعادة التوزان إلى الجسد

إرتق بعقلك وبدنك من خلال جلسات اليوغا والتأمل وتاي تشي والبيلاتس.

اليوغا والتأمل للجميع

التوازن والتناغم

أعد التوزان إلى جسدك وذهنك من خلال المشاركة في إحدى برامج التدريب غير الهوائية.
Private Sunrise Sandbank Yoga
جلسة يوغا خاصة على الشاطئ الرملي وقت الشروق

يوغا الفجر على الشاطئ

استهل يومك بانضمامك إلينا عند شروق الشمس للاستمتاع بجلسة يوغا على الشاطئ الرملي الذهبي المحاط بالمياه الصافية.

  • يوغا - 60/ 90 دقيقة

    زيادة: المرونة، القوة، وتحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق.

    تحسين: مستويات الطاقة وقوة العضلات والتركيز وإعادة تأهيل العضلات وقوة انقباضها.

    تعلم كيفية: التعامل مع التوتر وتنمية السلام الداخلي وقدرة ضبط الأعصاب.

    أنماط اليوغا:
    • هاثا
    • أشتانجا
    • فينياسا
    • كونداليني
    • يوغا الحمل
    • الهوائية
    • براناياما
    التأمل - 60/90 دقيقة

    قوة علاجية توظف تراتيل المانترا الخاصة لتحفيز طاقة "برانا" الحيوية والوصول إلى الصفاء الذهني وأعلى مستويات التركيز.

    تساعد أنماط التأمل المتنوعة على تعزيز الصحة الذهنية وزيادة الصفاء الذهني ومساحة الاسترخاء. 

    تاي تشاي - 60 دقيقة

    طريقة لطيفة لمحاربة التوتر بالدمج بين "تمارين التنفس وتمارين الطاقة" من خلال تمرينات منخفضة التأثير وتمارين تخفيف التوتر في العضلات والمفاصل.

    تمارين التمدد بمساعدة شخص 30/60 دقيقة

    تخصص هذه الجلسة لتمارين التمدد والاسترخاء بمساعدة شخص. وهي تساعد في القضاء على أي شد في الجسم وفي تحسين مرونتك الكلية.

    بيلاتيس- 60/ 90 دقيقة

    على البساط: الخيار المثالي للمبتدئين. يتطلب كل تمرين التركيز على مركز الجسم مع التقيد بمبادئ التركيز والرشاقة والتوازن والتمركز، والتنفس والتحكم الكلي.

    متقدمة: تُستخدم معها الأحبال والألواح والأربطة وبكرات الدوران والنوابض القابلة للضبط التي تسمح بالتخلص من التوتر وتنظيم المقاومة أثناء التمرين.

    يوغا الفجر على الشاطئ

    هذه التجربة الشافية للروح لا تشبه سواها في ممارسة اليوغا تأخذك هذه التجربة إلى مجموعة من التمارين الخاصة المصممة لتناسب احتياجاتك لتشعر بالاسترخاء والانتعاش والشعور بالعافية والراحة التامة. دع اللحظة تذوبك بينما تحيط بك المياه الكريستالية التي تبعث الشعور بالصفاء، وأنغام الأمواج الهادئة تعانق الشاطئ في تناغم تام مع همس الحياة البرية.

معلومات إضافية

الحجوزات

يوميًا - 9 صباحًا حتى 9 مساءً
8800 664 960+

Your results will be with you shortly