اللياقة البدنية الخاصة بالشباب


تمارين مخصصة للضيوف الأصغر سنا

اللياقة البدنية الخاصة بالشباب

مرح ونشاط

نمط حياة مملوء بالعادات الصحية.

اللياقة البدنية الخاصة بالشباب

أنشطة ترفيهية صحية

نحن نلهم ضيوفنا الصغار ونوجههم للاهتمام والتركيز على أهمية الصحة والعافية.
  • السباحة - 30/60 دقيقة

    سيقوم مدرب السباحة بتوجيه طفلك من خلال استخدام تقنيات السباحة التي تهدف إلى تعزيز وتحسين مهارات التعامل مع المياه والقدرة على السباحة. تتوفر ثلاث برك سباحة بثلاث مستويات:

    المستوى الأول ~ نجم البحر – للأطفال - 3 إلى 5 سنوات:

    مزيج من الحركات الأساسية والأنشطة هدفها زيادة ثقة الأطفال بمهاراتهم في السباحة وعدم الخوف من الماء.

    المستوى الثاني ~ الأخطبوط – للأطفال من 6 - 8 سنوات:

    تحسين مهارات وحركات السباحة وغيرها من مهارات النجاة المهمة.

    المستوى الثالث ~ الدلفين –للأطفال الذين تتجاوز أعمارهم 9 سنوات:

    التمكن من استخدام حركات السباحة بمهارة مثل أسلوب السباحة الحر، وسباحة الظهر وسباحة الصدر والفراشة.

    المخيم التدريبي الشاطئي – 60/90 دقيقة

    برنامج تدريبي "مستوحى من نمط حياة أفراد الجيش" يخضع لإشراف خبراء ومصمم لتدريب ومساعدة الأطفال على تحسين مستوى ليقاتهم البدنية وتوفير نمط حياة حيوي في إطار ممتع ومفيد!

    يشارك الأطفال في كل جلسة في أنشطة جسدية تحفز التنسيق بين حركات العينين واليدين وحركات التمدد وحركات تنشيط القلب والأوعية الدموية والتحمل كما تُتاح الألعاب الجماعية مثل لعبة الحرب والجنود والقيام بحركات الزحف وتخطي العقبات.

    نشاط رائع وتجربة أروع لمشاركتها مع أفراد العائلة حتى الوالدين!

    ملاكمة الركل – 30/60 دقيقة

    يحفز هذا النوع من التمرين القائم على أساليب الفنون القتالية مستويات الطاقة والقوة ومن الحالة العامة للعظام والعضلات، كما يحسن من قدرة الجسم على التنسيق بين حركاته وردات الفعل من خلال الدمج بين حركات الركبة واللكمات باليدين والقدمين.

    الملاكمة – 30/60 دقيقة

    تمرين يهدف إلى تعزيز مهارات الدفاع عن النفس وبناء الثقة بالنفس وتقوية العضلات المركزية وتحسين مقاومة أمراض القلب وتحسين تناسق حركات الجسم وسرعة ردة الفعل والرشاقة. التركيز في هذا التمرين يكون على الجزء الأعلى من الجسم.

معلومات إضافية

الحجوزات

يوميًا - 9 صباحًا حتى 9 مساءً
8800 664 960+

Your results will be with you shortly