محادثات حول العناية بالبشرة مع إلفيرا ديستيفانو:

سؤال: ما المكوّن الطبيعي الذي توصين به للعناية بالبشرة؟
جواب: يُعتبر العسل مكوّناً مذهلاً للعناية بالبشرة، سواء تمّ تناوله كجزءٍ من نظامٍ غذائي صحي أو وضعه مباشرةً على البشرة. ومن شأن شرب كمياتٍ كبيرة من المياه أن يحدث فارقاً كبيراً في البشرة.

سؤال: هل لديك أي توصيات حول العناية بالبشرة بهدف مكافحة أنماط النوم المضطربة؟
جواب: تُعتبر تمارين التنفس للتخفيف من وطأة الإجهاد مفيدة جداً، ويجب تجنب تناول القهوة والشاي قبل الخلود إلى النوم كما يُستحسن شرب الكثير من المياه واتباع نظام غذائي صحي وخفيف وخاصةً في المساء.

سؤال: ما المرطب الطبيعي المفضل لديك؟
جواب: يُعتبر خليط العسل النقي مع زيت الزيتون عالي الجودة مرطباً طبيعياً مذهلاً.

محادثات مع أخصائي العطور بشار حكيم:

سؤال: ما هي برأيك أفضل رائحة لتحسين مزاج الشخص؟
جواب: يمكن أن تؤدي العطور والروائح دوراً كبيراً في تحسين مزاجك. فالروائح العطرة تجعلك تشعرين بتحسن مثل رائحة العشب المنعشة والكعكة التي تُخبز في الفرن ورائحة الخشب في الموقد وأي رائحةٍ عطرة توحي بيومٍ مشمس ومنعش أو رائحة طحن حبوب البن. وبالنسبة للمكوّن الذي أنصح به، فهو الورد الذي ثبُت أنه يكافح الاكتئاب.

سؤال: ما هو العطر الطبيعي الذي يكافح القلق؟
جواب: ترتبط الروائح ارتباطاً وثيقاً بالذاكرة فبعض الروائح تساعد في تهدئتنا كونها تذكرنا بالأيام السعيدة. فلنأخذ بودرة الأطفال مثالاً على ذلك حيث أنها تحتوي على الهليوتروبين ولها فوائد مهدئة. وللعطور الشذية أيضاً تأثيرات نفسية على الجسم فالروائح العطرة مثلاً يمكن أن تساهم في تخفيض معدل ضربات القلب ومكافحة الإجهاد. يمكن إضاءة شمعة في المنزل بالعطر المفضل لديك لتغيير الأجواء.

سؤال: ما أفضل العطور التي تحسّن عملية الخلود إلى النوم مساءً؟
جواب: استحمّي بمياهٍ دافئة وتناولي كوباً من الحليب مع العسل أو شاي البابونج ومن ثمّ قومي برشّ روائح خشب الصندل أو الليمون أو البرغموت أو البخور أو العرعر أو الياسمين أو الورد أو اليلانج اليلانج على غطاء سريرك.

سؤال: بمَ توصي للاستفادة من العطور لأقصى حدّ؟
جواب: يكتنف فن العطور العديد من الأسرار. فاستفيدي من عطرك المفضل لأقصى حدّ. قومي برشّ عطرك المفضل على قطعةٍ صغيرة من القطن وضَعيها في خزانتك لإضفاء رائحةٍ منعشة على جميع ملابسك. يمكنك أيضاً رشّ العطر على فرش وأمشاط الشعر فيما تمشّطين شعرك لإضفاء رائحة خفيفة ومنعشة على شعرك. يمكنك كذلك رشّ عطرك المفضل على حاشية ملابسك لتعزيز رائحته أو على وشاحك أو الباشمينا لتستقرّ رائحة عطرك المفضل على عنقك طوال اليوم.

عادات وطقوس من دبي