KÖRPER UND GEIST


TIEF ENTSPANNT DIE WUNDERBARE SEELUFT EINATMEN

UNTERRICHT IM YOGA-PAVILLON

HARMONIE FINDEN

Hatha-Yoga und Pilates auf der Matte verleihen neue Energie und bringen Sie wieder ins Gleichgewicht.

HATHA-YOGA

Hatha-Yoga

Verbessern Sie Kraft, Flexibilität und Balance bei verschiedenen Kursen für jedes Fitnessniveau. Unter Anleitung unserer Experten und Expertinnen durchlaufen Sie eine Sequenz von beruhigenden Asanas (Stellungen) und Atemübungen, die Verspannungen gezielt lösen.

PILATES AUF MATTEN

Pilates auf Matten

Beim Pilates steht die vom Erfinder Joseph Pilates als "Powerhouse" bezeichnete Körpermitte im Mittelpunkt, die oft auch "Core" genannt wird. Jede Übung und jede Bewegung bezieht die Bauch-, Rücken-, Po- und Oberschenkelmuskeln mit ein. Weitere Prinzipien sind Konzentration, flüssige Bewegungen, Balance, Zentrierung, Atmung und Kontrolle.

Zusätzliche Informationen

ÖFFNUNGSZEITEN

Täglich geöffnet: 7:00 bis 20:00 Uhr

KONTAKT
+230 401 1888
fitness.centre@oneandonlylesaintGeran.com

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