Fitness und Personal Training


ERHOLEN. AUSGLEICHEN. ERNEUERN.

FITNESS UND PERSONAL TRAINING

EIN NEUER KÖRPER

Für einen schlanken, athletischen Körper.

FITNESS UND PERSONAL TRAINING

Personal Training

Regen Sie Ihren Stoffwechsel an, bauen Sie Kraft auf und Körperfett ab, steigern Sie Ihre Ausdauer und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität. Unsere Personal Trainer bieten Ihnen individuelle Trainingsmöglichkeiten.
  • Fitnesseinstufung – 60 Minuten

    Ihr Personal Trainer geht mit Ihnen einen personalisierten Gesundheits- und Fitnessfragebogen durch und führt verschiedene Tests durch, um Körperfettanteil, Muskelausdauer, Ausdauer und Beweglichkeit zu ermitteln. Auf Grundlage der Ergebnisse entwirft Ihr Personal Trainer ein spezielles Trainingsprogramm für Sie, das Sie während Ihres Aufenthalts im Resort und darüber hinaus befolgen können, um sich fit zu halten.

    Power Plate – 30 Minuten

    Power Plate ® basiert auf den Prinzipien von Acceleration Training™ und stimuliert die natürliche Reaktion des Körpers auf Schwingungen. Ob Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, Power Plate ® unterstützt Sie effektiv bei der Erreichung Ihres Ziels.

    Indoor-Cycling – 60 Minuten

    Mit diesem wirksamen Workout können Sie Ihre Ausdauer verbessern, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihre Muskeln trainieren, ohne dass Ihre Gelenke belastet werden.

    Aquatraining und Verbesserung des Schwimmstils – 30/60 Minuten

    Wasserwiderstand und Körperauftrieb machen das Aquatraining zu einem idealen Cross-Training für jedes Alter und jede Fitnessstufe. Nutzen Sie diese Gelegenheit zur individuellen Betreuung und verbessern Sie Ihren Schwimmstil mit dem ultimativen, gelenkschonenden Workout in unserem Langschwimmbecken.

    Kinesis-Programme – 30/60/90 Minuten

    Dieses Programm verbessert das Gleichgewicht durch dynamische, dreidimensionale Bewegungen, die die kinetische Kette aktivieren, indem verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden. Ein wirksames Training für Sportler, zur Rehabilitation sowie für jeden, der Kraft aufbauen will.

    Boxen und Kickboxen

    Es werden Kurse für Boxen und Kickboxen angeboten.

Zusätzliche Informationen

RESERVIERUNGEN

Täglich: 9:00 bis 21:00 Uhr
+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

KOSTENLOS ZUR BEHANDLUNG

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