PERSONAL TRAINING MIT TOM CHEESEMAN


Tom Cheeseman – Personal Trainer

Der erfolgreiche Personal Trainer war als Berater für eines der besten 5-Sterne-Hotels in London, für Profisportler, Royals und Filmstars, aber auch für Firmen im Börsenviertel tätig. Erst kürzlich wurde er in der Zeitschrift Tatler als Gewinner der Gym Awards in der Kategorie Personal Training vorgestellt. Unter seiner Anleitung haben seine Kunden erfolgreich Grenzen überwunden und große Erfolge verbucht, sei es als starker Gewichtsverlust oder durch Erreichen von körperlichen Bestleistungen.

Personal Training

90-MINÜTIGE TRAININGSEINHEIT MIT AUSFÜHRLICHER ERSTBERATUNG

Bei dieser Fitnesseinheit wird zunächst ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt, aus dem sich Bereiche ableiten lassen, die bestimmte Verbesserungen an Ihrer Gesundheit und Fitness verhindern. Mithilfe eines Functional-Movement-Screens, wie er auch im Profisport zum Einsatz kommt, werden Bereiche identifiziert, in denen Verspannungen und Dysbalancen vorliegen. Anhand der Ergebnisse wird in individuelles Aufwärmprogramm ausgearbeitet.
Je nach Ihren Zielen und aktuellem Fitnessniveau wird eine individuelle Trainingseinheit auf Sie zugeschnitten, in der viele verschiedene Trainingsaspekte berücksichtigt werden, sodass Sie viel lernen, Grenzen überwinden und vor allem Spaß haben!

90 Minuten – USD 280 pro Person


60-MINÜTIGE TRAININGSEINHEIT

Ein auf Sie zugeschnittener personalisierter Plan! Je nach Ihren kurzfristigen Trainingszielen werden verschiedene Methoden angewandt, um Flexibilität und Mobilität, Kraft und Ausdauer zu stärken.

60 Minuten – USD 250 


60-MINÜTIGE TRAININGSEINHEIT "BOOT CAMP"

Nach einer kurzen Bewegungsanalyse geht es an verschiedene Stationen im Resort, wo mithilfe von verschiedenen Fitnessgeräten die Rumpfmuskulatur, Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers und abschließende Übungen zur Anregung des Stoffwechsels durchgeführt werden.

60 Minuten – USD 250


60-MINÜTIGE TRAININGSEINHEIT "RUNNING CLINIC"

Umfassende Gang- und Fersenaufsetzanalyse, Vorgabe spezifischer Kräftigungsübungen für Rumpf und Beine sowie Tempoeinheitsprotokolle. Ernährungsempfehlungen für vor und nach dem Training.

60 Minuten – USD 250


60-MINÜTIGE HALBPRIVATE GRUPPENTRAININGSEINHEIT

Mit maximal 4 Personen findet das Training mit derselben Intensität statt, allerdings kommt noch ein sozialer Aspekt bzw. der Teamgedanke hinzu. Jeder Teilnehmer erhält spezifische Übungen zugewiesen mit dem Ziel, während der Einheiten das Selbstbewusstsein und die Kompetenzen zu stärken.

60 Minuten – USD 200 pro Person (mindestens zwei Personen)


Reservierung


Reservierung und weitere Informationen
telefonisch unter +960 664 8800 oder per E-Mail an SpaReception@oneandonlyreethirah.com

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