FITNESS FÜR JUGENDLICHE


MASSGESCHNEIDERTES TRAINING SPEZIELL FÜR JUNGE GÄSTE

FITNESS FÜR JUGENDLICHE

SPASS UND NEUE ENERGIE

Für ein ganzes Leben voll gesunder Gewohnheiten.

FITNESS FÜR JUGENDLICHE

Gesundes Spiel

Junge Gäste können einen gesundheitsbewussten Lebensstil erlernen und etwas für ihr Wohlbefinden tun.
  • Schwimmen – 30/60 Minuten

    Unser Schwimmtrainer begleitet Ihr Kind durch verschiedene Techniken, mit denen die Schwimmfähigkeit Ihres Kindes und sein Verhalten im Wasser verbessert werden. Es werden drei Schwimmstufen angeboten:

    Stufe 1 – Starfish – 3 bis 5 Jahre:

    Eine Mischung aus grundlegenden Bewegungen und Aktivitäten mit dem Ziel, die Sicherheit und das Selbstvertrauen im Wasser zu steigern.

    Stufe 2 – Octopus – 6 bis 8 Jahre:

    Die Weiterentwicklung von Schwimmbewegungen und anderen lebensrettenden Fähigkeiten im Wasser.

    Stufe 3 – Dolphin – ab 9 Jahren:

    Verfeinerung aller Schwimmbewegungen, u. a. Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterling.

    Beach Boot Camp – 60/90 Minuten

    Beaufsichtigtes Gruppentraining im "Armeebefehlsstil", das die Fitness von Kindern verbessert, einen aktiven Lebensstil fördert und vermittelt, dass Sport Spaß macht!

    Jede Trainingsstunde umfasst Übungen, die die Koordination von Händen und Augen fördern, Dehnübungen, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, leichtes Krafttraining sowie Gruppenspiele, z. B. das Robben wie Soldaten, Tauziehen und anspruchsvolle Hindernisrennen.

    Großartige sportliche Aktivitäten, an denen auch andere Familienmitglieder, einschließlich der Eltern, teilnehmen können!

    Kickboxen – 30/60 Minuten

    Dieses Power-Ausdauertraining basiert auf dem Kampfsport. Es verleiht mehr Energie, stärkt Knochen und Muskeln und verbessert Koordination und Körperreflexe, indem es den Einsatz der Knie mit Box- und Trittbewegungen kombiniert.

    Boxen – 30/60 Minuten

    Ein Training, das die Fähigkeit zur Selbstverteidigung weiterentwickelt und Herz und wichtige Muskeln stärkt, während gleichzeitig Kraft und Ausdauer, Koordination, Körperreflexe und Geschicklichkeit verbessert werden. Die Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf den Oberkörper.

Zusätzliche Informationen

RESERVIERUNGEN

Täglich von 9:00 bis 21:00 Uhr
+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

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