FITNESS UND WELLNESS


ZWEI VITALISIERENDE FITNESSUMGEBUNGEN

ONE&ONLY FITNESSCENTER

FITNESS

Regelmäßiges Training ist dank zweier unterschiedlicher Trainingsanlagen sehr einfach: im Fitnesscenter im Health & Beauty Institute und im Fitness-Studio im The Palace.

  • Personal Fitness Training

    Ein individuelles Training, das ganz auf Ihre Stärken und Fitnessbedürfnisse ausgerichtet ist. Motivation und Feedback machen dieses Einzeltraining zu einem intensiven Fitnesserlebnis.

    Dauer: 50 Min.
    Assisted Stretching

    Im Mittelpunkt dieses individuellen Fitnessprogramms stehen Dehn- und Entspannungsübungen. Sie lösen Verspannungen im Körper und verbessern die allgemeine Beweglichkeit.

    Dauer: 30 Min.
    Core Training

    Dieses Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskulatur. Es besteht aus einfachen, traditionellen Übungen sowie komplexeren Übungen mit Gymnastikbällen, BOSU®, Schaumstoff-Fitnessrollen und Medizinbällen.

    Dauer: 30 Min.
    Power Plate® Workout

    Power Plate® basiert auf den Prinzipien von Acceleration Training™ und stimuliert die natürliche Reaktion des Körpers auf Schwingungen. Ob Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, Power Plate® unterstützt Sie effektiv bei der Erreichung Ihres Ziels.

    Dauer: 30 Min.
    Kinesis-Training

    Verbessern Sie mit Kinesis-Training Stärke, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Haltung und Atmung.

    Dauer: 30 Min.
  • Kardiogeräte von Technogym®:
    • Laufbänder
    • Skillmill
    • Crosstrainer
    • Liegerad
    • Spinning-Bike

    Krafttrainingsgeräte von Technogym®:
    • Brustpresse
    • Schulterpresse
    • Beinbeuger
    • Beinstrecker
    • Abdominal Crunch
    • Lower Back
    • Doppelt einstellbare Scheibe

    Sonstiges:
    • Kinesis™
    • Power Plate®
    • FLEXability™
    • BOSU®
    • Gymnastikbälle
    • Medizinbälle
    • Hanteln (1–26 kg)
    • Kettlebells

Zusätzliche Informationen

ÖFFNUNGSZEITEN

Fitnesscenter im Health & Beauty Institute
Täglich von 7:00 bis 21:00 Uhr

Fitness-Studio im The Palace
Täglich von 7:00 bis 21:00 Uhr

Ein engagiertes und kompetentes Fitnessteam steht den Gästen jederzeit beratend und motivierend zur Seite. Besonders sportbegeisterte Gäste können auf Wunsch auch Privatstunden buchen.

Das Mindestalter in den VAE beträgt 16 Jahre.

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