Bürstenmassage für den Körper
Alles, was Sie brauchen, ist eine kräftige Bürstenmassage 30 Sekunden vor dem Duschen oder Baden. Verwenden Sie immer eine trockene Bürste und massieren Sie mit kurzen, festen Bewegungen in Richtung Herz.

Durch das Bürsten wird die Durchblutung angeregt. Außerdem werden die abgestorbenen Hautzellen entfernt und die frischere, hellere Haut darunter kommt zum Vorschein. Für ein optimales Ergebnis sollte der Bürstenmassage ein Salzpeeling folgen. Duschen oder baden Sie anschließend und massieren Sie dann die Haut mit einem entgiftenden Körperöl.

Magisches Magnesium
Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der an mehr als 300 elementaren Vorgängen im Körper beteiligt ist. Es unterstützt die Funktion zahlreicher Organe, darunter auch die Leber. Für eine ausgewogene Ernährung sollte jede Mahlzeit Magnesium enthalten. Magnesiumhaltige Lebensmittel sind u. a. dunkle Schokolade, dunkelgrünes Blattgemüse, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte (wie Linsen und Kichererbsen), Avocado und Meeresfrüchte.

Hydratisierung
Gemüse, das von Natur aus viel Wasser enthält, ist perfekt, um die Haut zu rehydrieren. Ich empfehle Gurke, Fenchel, Sellerie, Zucchini, Spinat, Karotten und Ingwer. Superhydratisierendes Kokoswasser sollte dabei als Basis dienen.

Routinen und Rituale aus Mauritius