ЙОГА И ПИЛАТЕС


РАССЛАБЛЕНИЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ПОВЫШЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА.

ЙОГА И ПИЛАТЕС

СТРЕМЛЕНИЕ К ГАРМОНИИ

Занятия хатха-йогой и пилатесом подарят прилив сил и восстановят равновесие.

ВИНЬЯСА-ЙОГА

Виньяса-йога

Виньяса означает движения, синхронизированные с дыханием. Серия поз объединяет энергию вдоха и выдоха, сочетая ее с плавными, почти танцующими движениями. На физическом уровне с потом выводятся токсины, и тело снова заряжается энергией. В ментальном плане синхронизированное дыхание помогает снять умственное напряжение и освободить заблокированную энергию.

ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ

Пилатес на коврике

В пилатесе основной акцент делается на то, что его основатель Йозеф Пилатес назвал «центром силы» или просто «центром». Каждое упражнение и движение включает работу мышц пресса, спины, бедер и ягодиц, требуя концентрации, сосредоточенности, плавности движений и контроля над дыханием.

Дополнительная информация

ЧАСЫ РАБОТЫ

Ежедневно: с 6:00 до 20:00
+27 21 431 5020
fitness.centre@oneandonlycapetown.com

МЕНЮ
Меню фитнес-центра

ВОЗМОЖНОСТИ ФИТНЕС-ЦЕНТРА

Полотенца для тренировок
Вода
Фрукты и печенье
Наушники
Бесплатная крытая парковка (для членов клуба)

Мы рекомендуем приходить за 45 минут до начала процедуры,
чтобы отдохнуть и в полной мере оценить уникальные возможности нашего спа-центра. Обратите внимание,
что в случае вашего опоздания время проведения процедуры сокращается.

Your results will be with you shortly