ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ


СПЕЦИАЛЬНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЮНЫХ ГОСТЕЙ

ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ ВЕСЕЛЬЕ

Приобретенные здесь здоровые привычки останутся с вами на всю жизнь.

ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Полезные игры

Вдохновение философией здоровой жизни, которое понравится нашим юным гостям.
  • Плавание — 30 или 60 минут

    Инструктор по плаванию обучит вашего ребенка техникам, которые помогут развить и усовершенствовать навыки в этом виде спорта. Плавание доступно на трех разных уровнях:

    Уровень 1 ~ «Морская звезда» – возраст от 3 до 5 лет:

    Освоение основных движений и техник, направленных на обеспечение безопасности и уверенное нахождение в воде.

    Уровень 2 ~ «Осьминог» – возраст от 6 до 8 лет:

    Освоение стилей плавания и навыков спасения на воде.

    Уровень 3 ~ «Дельфин» – возраст от 9 лет и старше:

    Совершенствование всех стилей плавания: свободный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй.

    Тренировка для начинающих на пляже – 60/90 минут

    Групповая тренировка в стиле «курс молодого бойца» под руководством инструктора помогает детям поддерживать спортивную форму, поощряет активный образ жизни и демонстрирует, что спорт — это весело!

    Каждое занятие включает физические упражнения по развитию зрительно-моторной координации, упражнения на растяжку, легкие силовые тренировки, повышающие выносливость сердечно-сосудистой системы, групповые игры, такие как переползание по-пластунски или перетягивание каната, а также гонки с препятствиями.

    В этих великолепных тренировках также могут принимать участие родители и другие члены семьи!

    Кикбоксинг – 30/60 минут

    Этот вид спорта уходит корнями в восточные единоборства и сочетает в себе силовые и кардионагрузки, которые повышают тонус организма, укрепляют кости и мышцы, улучшают координацию и реакцию. В кикбоксинге отрабатываются удары руками и ногами.

    Плавание – 30/60 минут

    Тренировка развивает навыки самообороны, укрепляет сердце и мышечный корсет, улучшает выносливость, координацию, скорость реакции и ловкость. Основной акцент в упражнениях делается на верхней части тела.

Дополнительная информация

РЕЗЕРВИРОВАНИЕ

Ежедневно с 9:00 до 19:00
+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

Your results will be with you shortly