Употребление этих продуктов во время завтрака позволит начинать каждый день с пользой, укрепит организм и подарит хорошее самочувствие.

ИМБИРЬ

Имбирь используется как натуральное лекарственное средство уже более 5000 лет и успешно прошел проверку временем. Он оказывает противовоспалительное действие, содержит много витаминов и минералов и эффективно предотвращает рост болезнетворных бактерий. Ежедневное употребление даже небольшого количества имбиря обеспечивает защиту от инфекций, воспаления и болевых ощущений.

Рецепт моего любимого смузи:
Неочищенный корень имбиря размером 2-3 см
1 киви — очищенный
1/2 чашки ананаса — кусочками
1/4 авокадо
1 чайная ложка биологически активной добавки Super Green Powder
1 ложка растительного протеинового порошка — по желанию
400 мл кокосовой воды

ЧЕСНОК

Чеснок обладает противомикробными свойствами и уничтожает болезнетворные бактерии. Рекомендую свежий органический чеснок, поскольку пищевые добавки менее эффективны и содержат наполнители.

Начните с половины зубчика каждое утро и постепенно увеличивайте до целого. Измельчите перед употреблением. Тщательное пережевывание способствует полному раскрытию полезных свойств. Запить чеснок можно смузи с имбирем.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Существует множество способов укрепления иммунной системы с помощью яблочного уксуса. Важно выбрать органический уксус с «матерью», то есть непастеризованный продукт с полезными бактериями и пробиотиками, которые оказывают положительное влияние на пищеварительную систему.

Уксус обладает антибактериальными свойствами и избавляет от патогенных микроорганизмов, вызывающих нарушения в организме. Я рекомендую начинать утро с такого напитка: добавьте 25 мл уксуса в кружку с теплой, но не горячей водой, чтобы сохранить полезные свойства, или смешайте с имбирным смузи.

Красота и здоровье