瑜伽和普拉提


放松。复原。提升。

瑜珈和普拉提

寻求和谐

享受 Hatha 瑜伽和普拉提垫,恢复身心的平衡。

流瑜伽

流瑜伽

流瑜伽的含义是“与呼吸同步的动作”。此种瑜伽通过一系列形似舞蹈的流畅动作,借助吸气和呼气的力量进行练习。它可帮助身体出汗排毒,重拾无限活力。同时,同步呼吸还可放松身心,帮助缓解精神压力。

垫上普拉提

垫上普拉提

普拉提秉持创始人 Joseph Pilates 所推崇的“力量区域”,也称“轴心区域”的理念。每项训练和动作都涉及到腹部、背部、腿部和大腿肌肉,遵循专注、流动、平衡、中心、呼吸和控制的自然之法。

其他信息

营业时间

每日:早上 6:00 至晚上 8:00
+27 21 431 5020
fitness.centre@oneandonlycapetown.com

菜单
健身菜单

健身中心设施

运动毛巾

水果和意大利脆饼
耳机
免费底层停车(仅限会员)

我们建议您提前 45 分钟抵达,
以便充分享受各专属水疗设施。请注意,
迟到将会缩短您的护理时间。

Your results will be with you shortly