健身和私人训练


静心休息,恢复平衡,重拾活力。

健身与私人训练

生理更新

打造修长健美的姣好身形。

健身与私人训练

个人训练

促进新陈代谢,增强体魄,减少体脂,提高心血管健康,改善整体活动性和灵活性。私人教练将为您提供各种个性化训练选择。
  • 体能评估 - 60 分钟

    私人教练将指导您填写一份定制的健康和体能调查问卷,然后对您进行一系列的测试, 以评估您的身体组成、肌肉耐力、身体耐力和灵活性。之后,私人教练将根据评估结果为您制定在度假村酒店住宿期间和离开后的训练方案,以确保您在回家后能继续强身健体。

    Power Plate – 30 分钟

    Power Plate® 利用 Acceleration Training™ 的原理模拟身体对振动的自然反应。无论您要提高身体素质和灵活性、锻炼肌肉,还是改善自己的整体健康状况,Power Plate® 都能帮您实现目标。

    室内自行车 - 60 分钟

    一种高效的无冲击式训练,有助于提高心血管耐力,促进新陈代谢和强健肌肉。

    水中训练和游泳训练 – 30/60 分钟

    无论您的年龄和健康水平为何,水的阻力和身体的浮力定会使水中训练成为理想的交叉训练方法。您将在我们的浅水泳池中进行低强度训练,享受特别指导, 改进游泳姿势。

    Kinesis 运动 - 30/60/90 分钟

    通过活动量较大的立体运动,刺激各个肌群,激活动力链, 实现身心平衡。它是运动员、康复期人群或任何希望增强抵抗力之人士的理想锻炼方法。

    拳击和自由搏击

    提供拳击和自由搏击课程。

其他信息

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每日 - 上午 9:00 至晚上 9:00
+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

免费护理

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水晶蒸汽室
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