MINDFULNESS JOURNEY BY PALMA MICHEL


A HOLIDAY FOR THE MIND

PALMA MICHEL - 静修之旅

要想掌握冥想与静修的艺术,哪里能比得上全球最美丽的岛屿之一?对于那些渴望了解禅宗的人而言,与著名老师 Palma Michel 一同体验专属康体之旅千万不容错过。学习 Palma 的技巧,改变生活方式,关注当下,找寻内心安宁,心怀感激,热爱生活。

给心灵放个假

停止忙碌 – 放松身心 – 恢复焕采

深层恢复、安抚心灵和放松身心的护理。Palma 运用古老日本疗愈技术“灵气”帮助您焕活身体的内在自我疗愈能力。本课程将根据您的个人需求定制,可帮助您提升活力水平,释放压力,恢复平衡,减轻身体疼痛或缓解堵塞,告别拘束。Palma 采用直观、深度滋养的护理方式,课程结束后,您将深度放松,平和内心,恢复充沛精力。

75 分钟,每人 340 美元起


用心感受,尽情放松

滋养身心且可振奋精神的沉浸式声音疗愈体验,旨在帮您消除紧张、担忧和焦虑,恢复内心宁静。利用宝石与水晶钵的协调搭配,使您沐浴在优美的音调中,帮助您放松身心,感受环境。 本课程将帮助您舒缓消极的压力、情绪和思想,支持身体自我修复,提升潜能,并在您的生活中打开新的机遇之门。

75 分钟,每人 340 美元起


气聚丹田,精神归一

开启深度放松的减压之旅,使用简单但功效强大的呼吸练习并借助神奇水晶钵的纯净音调,带您进入平衡、放松的状态,重振活力。

75 分钟,每人 340 美元起 / 90 分钟,每人 365 美元起


增强您的恢复力

研究显示,压力对健康、幸福和工作表现具有重大威胁。由于任务重而时间短,我们都面临压力。科学表明,压力并非来自任务和环境本身,而是来自我们自己对情况的评估(关于截止期限、期望和潜在结果的想法和担忧)。在本课程中,您将学习基于科学的技巧,帮助您控制并优化个人对日常生活中压力和需求的反应。课程结束后,您将更加平静、更加平和。

75 分钟,每人 340 美元起


释放潜力

一对一训练课程旨在帮助您释放更多潜力,并收获更多平衡、幸福和生活的意义。我们共同探讨您希望改变生活的哪些方面,寻找阻碍您前进的原因,突破障碍,并为您提供工具,助您摒弃那些对您不再有积极意义的事物。最关键的是,这一切均在完全保密且毫无偏见的环境中完成。

75 分钟,每人 340 美元起
90 分钟,每人 365 美元起


情感连接的力量

本课程为情侣提供独特机会,让爱人们放慢脚步,彼此建立情感连接。良好沟通是任何关系的核心。将指导情侣完成功效显著的反思和配对练习,以加深情感连接。

75 分钟,每对情侣 445 美元起


开始或加深冥想练习

与冥想和静修老师 Palma Michel 一起开展根据您的个人需求定制的放松冥想体验。

也许您想要开始冥想练习,但由于您的脑海中有太多想法,您抽不出时间静静坐下,或者每次当您尝试冥想时,您总会想起一百万件事情等待完成,因此您总是无法进行冥想。在本课程中,您将学习如何开始或加深冥想练习,包括从三个不同技巧中找到最适合您的技巧。离开酒店时,您还将获得关于如何将练习融入日常生活的实用工具。

75 分钟,每人 340 美元起


幸福的科学

虽然定义可能有所不同,但大多数人都同意,人们通常都想要获得幸福。近年来,研究一直思考这种对幸福的追求是否值得,并寻找证据,希望证明其对身体和心灵的好处。这些一对一辅导课程着眼于幸福背后的科学,通过学习简单的基于证据的实践,探索如何活出最精彩的生活,为您带来更多乐趣和成就。客人将在导师的指导下完成一系列静修和积极心理学实践,包括内省练习和引导冥想

75 分钟,每人 340 美元起


其他信息

可应客人要求提供团体课程和研讨会。

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