TOM CHEESEMAN 私人训练


Tom Cheeseman - 私人教练

作为一名经验丰富的私人训练师,他曾担任过伦敦某顶级 5 星酒店、职业运动员、皇家和影视明星以及当地企业培训的顾问。近期获得《尚流 Tatler》杂志健身奖(私人训练),在他的私人训练指导下,无论是减肥还是顶级体能训练,客户都能成功突破身体极限。

私人训练指导

90 分钟训练课程(含首次深入诊察)

该健身课程包含深入的健康调查问卷,确定您的哪些生活方式可能阻碍您的健康和健身状况的改善。另外,还将由精英级运动员和体育团队进行功能性运动筛查,这一评估系统会发现具体的紧张和失衡部位。根据结果量身定制热身活动。
结合您的目标和当前健身水平,为您推荐量身打造的个性化健身课程,同时融入有助于指导健身、突破极限,以及最重要的——快乐的独特训练活动!

90 分钟 - 每人 280 美元


60 分钟训练课程

个性化计划 – 专为您量身定制!根据您的短期训练目标,该课程提供各种训练方法,包括灵活性和移动性训练、力量和心血管耐力训练,轻松满足您的既定目标。

60 分钟 - 250 美元 


60 分钟“新手”训练课程

在简单的运动评估后,客人将根据自身情况在度假酒店内的多个地方接受考验,使用健身器材,包括各种核心训练、全身力量训练和新陈代谢训练。

60 分钟 - 250 美元


60 分钟“奔跑诊所”训练课程

通过全方位的步法评估和脚跟触地分析,量身定制具体的核心和腿部增强训练,以及加速训练方案。同时也会提供详细的训练前和训练后营养计划。

60 分钟 - 250 美元


60 分钟“半私人”团体训练课程

最多 4 人,训练强度相同,但课程中融入社交/团队合作项目。训练针对每位参与者进行定制,专注于建立信心、提升能力。

60 分钟 - 每人 200 美元(最少 2 人)


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请致电 +960 664 8800 或发送电子邮件至 SpaReception@oneandonlyreethirah.com

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