青少年健身


针对年轻客人量身定制的运动

青少年健身

无限乐趣

一生受益的健康好习惯。

青少年健身

健康运动

激励年轻客人关注健康状况。
  • 游泳 - 30/60 分钟

    我们的游泳教练将指导您的孩子完成游泳技术培训,帮助他们提升水上技能和游泳水平。我们提供三种水平的游泳课程:

    一级 ~ 海星 – 3 至 5 岁:

    讲授游泳的基本动作和活动,旨在提高水上安全和儿童在水中的自信心。

    二级 ~ 章鱼 – 6 至 8 岁:

    鼓励孩子训练游泳姿势和其他水中救生技能。

    三级 ~ 海豚 – 9 岁及以上:

    掌握包括自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳在内的所有游泳姿势。

    海滩新手训练 – 60/90 分钟

    在教练指导下进行的“陆军突击队式”团体训练计划,旨在帮助孩子们强身健体,培养积极的生活方式,并灌输运动快乐的理念!

    每个课程都涵盖可提升手眼协调性的体育活动、拉伸运动、轻度心血管耐力训练,以及士兵匍匐前进、拔河和障碍赛跑等集体游戏,让孩子们可以畅享运动之乐。

    此项活动是与家人(包括父母)共享天伦之乐的绝佳选择!

    自由搏击 – 30/60 分钟

    自由搏击以武术为背景,是一种强度较大的有氧运动,不仅可以提升身体的活力水平,强健骨骼和肌肉,而且还融合了屈膝、拳击和踢腿动作,可显著改善身体协调性和反射能力。

    拳击 – 30/60 分钟

    此项训练旨在培养孩子的自卫技能,锻炼出更强健的心脏和核心肌肉,同时提高心血管耐力、 身体协调性、反应速度和敏捷性。训练主要针对上半身。

其他信息

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每日 - 上午 9:00 至晚上 9:00
+960 664 8800
SpaReception@oneandonlyreethirah.com

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