健身和康体


两大助您重振活力的健身设施

ONE&ONLY 健身中心

保持健康

借助两大运动设施——健康美容会所内的健身中心和皇宫内的健身室,轻松保持健康体魄和健美身材。

  • 私人健身训练

    根据您的特定优势和健身需求量身定制训练课程。 这种一对一课程旨在为您提供 激励和反馈,帮助您充分利用训练时间,达到最佳效果。

    时长: 50 分钟
    辅助拉伸

    这种一对一课程主要是帮助您拉伸和放松肌肉。 可消除身体的紧绷状态,提高全身灵活性。

    时长: 30 分钟
    核心训练

    这种训练的目的是锻炼腹部、躯干和臀部肌肉。 训练内容丰富多样,从传统的简单训练到使用瑞士球、BOSU®、海绵垫和健身实心球的复杂训练等皆有涵盖。

    时长: 30 分钟
    Power Plate® 锻炼

    Power Plate® 利用 Acceleration Training™ 的原理模拟身体对振动的自然反应。 无论您是要提高身体素质和灵活性、锻炼肌肉还是改善自己的整体健康状况,Power Plate® 都可帮您实现目标。

    时长: 30 分钟
    Kinesis 训练

    通过 Kinesis 训练提高您的整体力量、灵活性、抵抗力、协调性、姿势和呼吸控制。

    时长: 30 分钟
  • Technogym® 心肺功能训练器材:
    • 跑步机
    • Skillmill
    • 交叉训练机
    • 后仰自行车
    • 动感单车

    Technogym® 阻力训练器材:
    • 胸部推举机
    • 肩推举机
    • 腿部弯曲训练机
    • 腿部伸展机
    • 腹部训练机
    • 下背训练机
    • 多功能动态训练机

    其他:
    • Kinesis™
    • Power Plate®
    • FLEXability™
    • BOSU®
    • 瑞士球
    • 健身实心球
    • 哑铃 (1-26kg)
    • 壶铃

其他信息

营业时间

健康美容会所的健身中心
每日营业时间 - 上午 7:00 至下午 9:00

皇宫的健身室
每日营业时间 - 上午 7:00 至下午 9:00

健身中心的专职健身团队随时为您的常规训练提供指导和激励,并可应要求提供私人课程。

根据阿联酋的法律规定,需年满 16 岁方可进入。

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